Все отношения начинаются и заканчиваются - здесь?

Ева Хоган, эксперт по отношениям и автор нескольких книг, предлагает советы, инструменты и навыки, которые помогают нам создавать более здоровые, более гармоничные и прочные отношения, как с членами семьи, так и с партнером и коллегами. В этом тексте рассказывается о самом важном подарке, который мы можем сделать себе ко Дню святого Валентина ...

Космическая ирония

Мы ищем показатели любви часто вне себя - в шоколадках, поздравительных открытках, цветочках, подарках и других признаках внимания. К сожалению, независимо от всей любви к нам, если мы не любим самих себя, мы не сможем заметить или поверить в нее, когда она будет нам дана.

Чужая любовь не может заполнить пустоту, созданную собственным чувством недостатка. Космическая ирония заключается в том, что любовь не можем принять, если мы ею еще не обладаем. Поэтому, поскольку мы приближаемся к Дню святого Валентина, это идеальное время, чтобы посмотреть на отношения с самими собой.

Отражение в зеркале

Когда я пошла на свой первый семинар по личному росту, 20 лет назад, мы делали одно из упражнений, которое вы должны попробовать:

Закройте глаза и представьте, что вы смотрите на свое отражение в зеркале. Взгляните глубоко в глаза и скажите: «Люблю тебя и принимаю такой, какая есть». Наблюдайте реакцию своего изображения в зеркале. Как ощущается, когда заявите о любови?

Какова была ваша реакция на это упражнение? Приятная или неприятная? Вы были готовы это сделать?

Возможность для изменения

Когда я впервые это сделала, я была очень удивлена. Мое отражение в зеркале закатило глаза и саркастически сказало: «Ага, верю тебе». До этого момента я не осознавала свою проблему с самоуверенностью. Для некоторых это упражнение, безусловно, будет приятным, а другим может быть болезненным. Но какие бы чувства ни были, они являются благословением.

Если этот опыт был болезненным, ваш дар - это знание, что вам нужно заняться уверенностью в себе. Я приняла это как возможность что-то изменить. Я начала изучать, практиковать и применять методы и философию, которые помогли бы мне повысить мою уверенность. То, что было сначала болезненным прозрением, превратилось в способ реализации моей жизненной цели.

Делайте это упражнение перед настоящим зеркалом, каждое утро и каждый вечер. Посмотритесь в глаза, расскажите, что вам нравится, что любите, чему восхищаетесь и почему вы это цените. В конце скажите, что любите. Мы все привыкли рассматривать поверхностно - нашу одежду, волосы, тело - и критиковать то, что мы видим. Пришло время для вас взглянуть в собственные глаза с любовью. Делайте упражнение, пока критика не исчезнет, ​​и нежность не станет привычкой.

Ваша энергия раскрывает ваши чувства

Низкая уверенность в себе не является привлекательным качеством. Независимо от того, знакомитесь ли вы с новыми людьми или налаживаете более тесные связи со старыми, у вас будет больше преимуществ, когда вы будете знать о своих достоинствах. Если вы недовольны собой, ваши слова и энергия показывают, как вы себя чувствуете, и тем самым отталкиваете людей, которых хотите привлечь или привлекаете тех, кто хочет вас контролировать или манипулировать вами. Тренируйте перед зеркалом признание своих добродетелей и другие станут принимать вас более позитивно, и тогда вам будет легче привлечь правильного партнера.

Когда вы смотрите в глаза, вы узнаете другую сторону себя за физическим телом, которое вы привыкли видеть в зеркале. Как говорится, «Глаза - зеркало души». Когда собеседник не смотрит нам в глаза, мы сразу же думаем, что что-то не так или нас обманывают. Мы не чувствуем связи. Но мы редко вспоминаем установить такую связь на уровне души с самими собой. Потому что здесь начинаются здоровые отношения.