Утреннее правило успешных женщин

Забудьте о кофе, физических упражнениях и медитации

Существует гораздо более простая утренняя привычка, которую можете усвоить, и которой следуют успешные женщины, дело в большом стакане воды, который первым делом выпивается утром. Несколько успешных женщин похвалились веб-сайту "Business Insider", сообщает Index.hr, что начинают свой день с освежающего стакана теплой или холодной воды, с добавлением или без лимона.

Почему вода вместо кофе, спросите вы? По словам диетолога Рании Батайнех, вода снимает обезвоживание ночи, а кофе этого не делает. Кроме того, вода может разбудить вас лучше, чем вы думаете.

"Одним из самых больших показателей усталости и инертности является простое обезвоживание. Вода помогает регулировать функции тела и мозга, и тесно связана с повышением настроения. Вода со льдом, по существу, «шокирует тело» и хорошо пробуждает", говорит Рания.

Вода стимулирует ваш метаболизм, как только вы просыпаетесь. Очень важна её функция передачи продуктов, богатых углеводами и белками.