Три тайны отличного дня

Чтобы день был хорошим, нужно приложить немного усилий

Согласно исследованиям группы психологов из Университета Мичигана (Кристофер Петерсон, Мартин Селигман, Нануук Парк), эти три активности делают хороший день:

1. Сделайте что-нибудь для себя! Почитайте книгу, послушайте музыку, помедитируйте ...
2. Сделайте что-нибудь с другими! Сходите в кафе, кино, покатайтесь на велосипеде ...
3. Создайте что-то стоящее внимания! Станьте добровольцем, помогите соседу, поговорите с другом, который находится в сложной ситуации ...

Это помогает нам лучше ощущать жизнь, наслаждаться радостью общения и быть нужным другим - получать такие необходимые нам эмоции...