Советы Буддизма для полноценной, спокойной жизни

Советы Буддизма для полноценной, спокойной жизни
14.04.2018 309 0
Жизнь не всегда легка, и мы все сталкиваемся с препятствиями. Хотя мы порой пытаемся игнорировать эти препятствия, нам нужно принимать их, если хотим жить полной жизнью. Согласно буддийской философии, счастье включает в себя принятие всех аспектов жизни, даже отрицательных. В противном случае мы противостоим природным силам Вселенной

Чтобы по-настоящему жить, как мы желаем, буддисты считают, что мы должны принять следующие факты:

1. Озабоченность не имеет смысла

Озабоченность - это плод нашего воображения и не дает нам никакой пользы. Поможет ли она изменить нынешнюю ситуацию? Если нет, то к чему тратить время?

Как сказал буддийский монах и учитель Тич Нхат Хан: «С беспокойством мы ничего не достигаем. Даже если вы беспокоитесь в двадцать раз больше, вы не измените ситуацию в мире. Более того, ваша нервозность только усугубит ситуацию. Хотя ситуация не такая, как нам бы хотелось, мы все еще можем быть довольны, зная, что мы делаем все и продолжаем прилагать все усилия. Если мы не знаем, как дышать, смеяться, и каждый момент нашей жизни проживать полноценно, мы никогда не сможем помочь другому. Я счастлив в настоящий момент. Я не прошу ни о чем другом. Я не ожидаю никакого дополнительного счастья или условий, которые принесут мне больше счастья. Самое главное, не гнаться за вещами.

2. Если мы хотим быть счастливыми, мы должны увидеть реальность, как она есть

Вместо того, чтобы крепко придерживаться убеждений и мнений, нам нужно оставаться открытым и любознательными ко всем возможностям, которые стоят перед нами. Вместо того, чтобы всегда оставаться позитивными и избегать негативных эмоций и ситуаций, нам нужно встретиться с ними и принять их, если мы хотим быть свободными.

Пема Чёдрон, буддийская монахиня и писательница, говорит: «У нас есть два варианта: поставить под сомнения наши убеждения - или нет. Или мы примем свою версию реальности - или мы бросим вызов ей. Согласно буддийскому верованию, практика того, как оставаться открытыми и любознательными - практика анализа своих предположений и убеждений - это лучший способ использовать нашу жизнь».

3. Мы должны активно принимать изменения

Все меняется в жизни. Мы рождаемся и умираем. Время меняется каждый день. Независимо от вашего взгляда на жизнь, все меняется. Тем не менее, многие из нас пытаются сделать вещи неизменными и постоянными. Это просто не согласуется с истинными силами Вселенной.

Принятие изменений дает нам большую свободу и энергию для создания той жизни, которую мы хотим. Принятие изменений позволяет нам проявить инициативу и создать позитивные изменения в жизни.

Буддийский философ Дайшаку Икеда сказал следующее: «Буддизм учит нас, что все в постоянном движении. Вопрос в том, примем ли мы изменения пассивно и позволим им нас счистить, или мы перехватим инициативу и внесем позитивные изменения по своему желанию».

4. Источником страдания является поиск временных чувств

Многие люди жаждут чувств, которые они считают счастьем. Мы думаем, что счастье связано с волнением, радостью и эйфорией ... но это все временные чувства. Постоянная погоня за ними превращается в страдание, потому что они не постоянны. С другой стороны, истинное счастье приходит из внутреннего мира. Оно находится в удовлетворении тем, кто вы и что имеете.

Израильский историк Юваль Ноа Харари говорит: «Согласно буддизму, источником страданий является не чувство боли и грусти. Фактически, истинным источником страданий является тот непрекращающийся и бессмысленный поиск недолгих ощущений, которые вызывают постоянное напряжение, беспокойство и неудовлетворенность. Из-за этих поисков ум никогда не удовлетворен. Даже когда он вкусит наслаждение, он никогда не удовлетворен, потому что опасается, что вскоре это чувство может исчезнуть, и хочет его сохранить и укрепить. Люди освобождаются от страданий только тогда, когда понимают меняющийся характер всех своих чувств и прекращают стремиться к ним».

5. Медитация - это способ уменьшить страдания

Медитация учит нас, что все проходит, особенно наши чувства. Это учит нас, что есть только настоящий момент. Когда мы это поймем, мы будем довольны и счастливы.

«Это цель буддийской медитации. В медитации вам нужно сосредоточить свое внимание на своем разуме и теле, фиксировать постоянно возникающие и исчезающие эмоции и понять, насколько бессмыслена погоня за ними. Когда эта погоня останавливается, ум становится расслабленным, ясным и довольным. Всяки чувства появляются и исчезают - радость, гнев, печаль, похоть - но как только вы прекратите стремиться к определенным чувствам, вы можете принять их такими, какие они есть. Живите в настоящем, вместо того, чтобы воображать, как могло бы быть. Покой, который вы почувствуете, настолько глубок, что те, кто проводит свою жизнь в потоянном поиске приятных чувств, вряд ли могут себе представить », - сказал Юваль Ноа Харари.


Набирают популярность