Психологическая самозащита от оскорблений

Психологическая самозащита от оскорблений
29.12.2017 156 0

Популярный блоггер Лео Бабаута советует, как преодолеть ситуации, в которых люди, которые не важны для нашей жизни, влияют на нее. Речь идет о людях, которые одним предложением или поступком полностью выбивают нас из колеи

Есть люди, которые умеют портить нам приятный день, которые вызывают у нас напряженность и нервозность - неприятные люди, которые будут громко включать музыку, когда вы работаете, не остановят машину на пешеходном переходе, будут грубыми в разговоре ...

Многие из нас позволяют таким людям выбить себя из колеи, рассердить или расстроить, и когда мы от них уходим, мы чувствуем, что нервозность держит нас часами. «Не волнуйтесь, я такой же, как вы», - признается Бабаута, но если мы разрешим людям, которые оскорбляют, нападают и угрожают, реализовать свои намерения, мы не сможем наслаждаться жизнью. Лео Бабаута нашел способы преодолеть такие ситуации.

Несмотря на то, что он помогает читателям привести жизнь в порядок и мотивирует на здоровые изменения, он признает, что еще не полностью освоил методы поведения с негодными людьми, но применяет три стратегии, которые оказались весьма успешными и рекомендует их всем, кто хочет решить эту проблему.

Стратегии обороны

Широкий взгляд

Представьте себя двухлетним ребенком, который сильно хочет мороженого. Просто подумайте о мороженом, он весь ваш мир, и поскольку вы не можете его получить прямо сейчас, гневно ударьте ногой о пол. Такой момент отчаяния и гнева характерен для двухлетних детей, но взрослые знают, что в настоящее время они не могут получить мороженое, - это мелочь и не проблема.

Более того, взрослые знают, что есть много способов сделать двухлетнего ребенка счастливым и что это не нужно делать исключительно с помощью мороженого. Речь идет о том, что взрослые имеют более широкий взгляд. Тем не менее, когда кто-то нас оскорбляет перспектива у взрослых сужается, оскорбления становятся чем-то самым важным в мире и заставляют нас сердиться. Таким образом, мы опускаемся до уровня двухлетних детей. Итак, чтобы преодолеть эту проблему, попробуйте разумно рассмотреть ситуацию. Всегда помните, что есть более широкий взгляд.

Тренировка для нервов за рулем

Бабаута признает, что некоторые водители знают, как тебя разозлить и выбить из колеи. Тогда представь, что плывешь по течению, а другие машины это просто листья и ветки вокруг него. Скажи себе, что они ничем не угрожают, потому что они ... ну, просто ветки. Таким образом, ты продолжаешь плыть вниз по течению и стремишься не сталкиваться с ними, и не проявляешь к ним никакого интереса.

Объятия

Третий трюк Лео Бабауты - преобразовать чувства к тому, кто разозлил. Представьте, что кто-то был груб с вами. Инстинктивно, вы хотите спросить его, почему так относится, разве он не думает о чужих чувствах и каково это. Однако Бабаута понял, что такая реакция подразумевает только разговор о чувствах обиженного, но не затрагивает обидчика.

Вот почему он предлагает вам попробовать сочувствовать ему и задаться вопросом, нервничает ли он или боится. Возможно его агрессия является защитным механизмом. Тогда обнимите его. Близких людей физически, а остальных воображаемыми объятиями. Бабаута подчеркивает, что он понимает людей, которые обороняются грубостью из страха, потому что они сами напуганы. «Мы все одинаковые, - говорит Бабаута, - всем нам нужны объятия, немного сострадания и любви».


Набирают популярность
5 показателей, что вы сбились с пути
12.01.2018 | 0 | 104

Сколько раз вы падали, прежде чем научились ходить? Сколько раз вам приходилось писать A, пока вы этому не научились? Помните, сколько раз вы были безуспешными в чем-то, прежде чем научились быть успешными. То же самое касается поиска истинного духовного пути

Письмо Иисуса Христа к тебе
06.01.2018 | 0 | 73

Часто, во дни великих праздников, мы вспоминаем нашу веру, но тем не менее у нас всегда есть защита и любовь с неба. Пусть это красивое письмо принесет вам мир и счастье и напомнит вам о бесконечной поддержке, которую вы всегда имеете ...

Боб Проктор: 10 заповедей счастливой жизни
06.01.2018 | 0 | 102

В начале каждого года мы встречаем новые пожелания, решения и стараемся отказаться от старых привычек. Но не должен повторяться один и тот же сценарий каждый год, говорит Боб Проктор, и советует нам жить каждый день в соответствии с этими правилами ...

Опра Уинфри: Ничего не произойдет, пока ты не решишь
04.01.2018 | 0 | 89

Пришло время сдвинуться с места и сделать то, о чем вы мечтаете

Напишите письмо ангелам и освободитесь от накопленных негативных чувств
02.01.2018 | 0 | 154

Во всех нас иногда накапливаются чувства, которые заставляют нас чувствовать себя плохо и тормозят прогресс. Нам сложно говорить о них, но, к счастью, у нас есть тот, кто всегда слушает нас и приободряет. Сейчас идеальный момент, чтобы связаться с ангелами и избавиться от накопленных забот, чтобы продолжить жить счастливыми и свободными ...

Психологическая самозащита от оскорблений
29.12.2017 | 0 | 156

Популярный блоггер Лео Бабаута советует, как преодолеть ситуации, в которых люди, которые не важны для нашей жизни, влияют на нее. Речь идет о людях, которые одним предложением или поступком полностью выбивают нас из колеи

Завершите год в правильном тоне
27.12.2017 | 0 | 101

Используйте последние несколько дней в году для закрытия уходящего года и начала необходимых изменений

Дипак Чопра: Тайна, которая поможет вам изменять мир
25.12.2017 | 0 | 181

Люди, которые достигают великих свершений, как будто совершают какое-то чудо, поддерживаемые судьбой, Богом или Природой, которые меняют ход событий. То, что лежит в основе этой тайны, - это то, с чем мы не сталкиваемся каждый день - искусство состоит в том, что мир следует за волей одного человека. Д. Чопра показывает, как можно желание превратить в реальность

Это ваша жизнь!
23.12.2017 | 0 | 91

Придет момент, когда ничего из этого не будет важно ...