Прощай стресс: 10 лучших песен для расслабления

Прощай стресс: 10 лучших песен для расслабления
24.11.2017 395 0
Нейробиологи утверждают, что прослушивание этих песен лучше всего расслабляет и освобождает от забот и проблем. Итак, наушники на уши и наслаждайтесь ...

Давно всем известны преимущества звуковой терапии, поэтому неудивительно, что ученые рассматривают эту тему. Для исследования участникам была поставлена задача решить сложную головоломку, слушая разные песни. Ученые наблюдали за деятельностью их мозга, сердечным ритмом, кровяным давлением и дыханием.

Снижает нервозность на целых 65 процентов

Доктор Дэвид Льюис-Хогсон из Международного центра Миндлаба подтвердил, что эти 10 песен были лучшим способом расслабиться. Кроме того, композиция Weightless (Невесомость) уменьшила нервозность участников на целых 65 процентов, а остальные жизненно важные функции успокоила на 35 процентов.

Но композиция «Невесомость» и составлена именно с этой целью, и была создана в сотрудничестве со звукотерапевтами. Это тщательно подобранные тона, ритмы и бас, которые замедляют сердцебиение, понижают кровяное давление и уменьшают производство гормонов стресса, кортизола.

Что еще добавить, кроме того, вам нечего терять. Удобно устройтесь в своем любимом кресле и наслаждайтесь расслабляющими звуками.

10. "We Can Fly" - Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. "Canzonetta Sull'aria" - Mozart

8. "Someone Like You" - Adele

7. "Pure Shores" - All Saints

6. "Please Don't Go" - Barcelona

5. "Strawberry Swing" - Coldplay

4. "Watermark" - Enya

3. "Mellomaniac (Chill Out Mix)" - DJ Shah

2. "Electra," - Airstream

1. "Weightless" - Marconi Union


Набирают популярность