Как переносить ежедневные вызовы жизни

Как переносить ежедневные вызовы жизни
14.06.2017 291 0

Мы проживаем свою жизнь в соответствии со своим уровнем сознания. Только некоторые из нас живут гораздо легче и спокойнее, чем другие. Я имею в виду не тех людей, которые каким-либо образом изолированы от повседневной жизни, а тех, которые ежедневные проблемы переносят по-другому и решают их с легкостью. А такие есть, верите этому или нет.

В чем же их секрет? Как можно оставаться спокойным, когда вас со всех сторон реальность забрасывает вызовами?

Освободите себя от мысли, что вы должны оставаться позитивным любой ценой, чтобы оставаться спокойным. На самом деле, большинство людей эту идею неправильно понимают или, возможно, ошибочно реализуют. В любом случае, представляют себе, что это значит не убирать искуственную улыбку с лица, а на вопрос: «Как ты?», всегда отвечать, что отлично и никогда лучше. Вместо этого позвольте себе почувствовать те чувства, которые к вам приходят и понаблюдайте за ними. Наблюдение очень важно, это означает, что, прежде чем реагировать в соответствии со своим ощущением, мы заглянем в себя и проверим, принесет ли наша реакция какую-то пользу или, скорее всего, больше нас расстроит. Как правило, мы считаем, что чувство непосредственно приводит к определенному поведению, но не так, потому что у нас всегда есть свобода выбора.

Освободите себя от вины за ситуацию, которая происходит с вами, потому что это чувство парализует нас, ведет нас в круговорот негативных мыслей и жалости к себе. Вместо этого, примите на себя ответственность за события в вашей жизни, потому что ответственность есть власть, без неё невозможно изменить то, что вам не нравится. Непринятие ответственности ставит нас в положение жертвы, чем сами у себя отнимаем силу изменений.

Проводите каждый день некоторое время в молчании, ничего не делая. Это не должно быть классической медитацией, просто какое-то время для себя, без мыслей. Таким образом, вы можете связаться со своим существом, будет вам легче принять несовершенность человеческой природы, и вы также будете иметь больше энергии для ежедневной жизни.

Позвольте себе ошибаться, не стремитесь быть совершенным. Перфекционизм парализует нас. Вы уже совершенны по своей сути. Несовершенство вне вас и всегда будет оставаться таковым.

Не судите других людей, не сердитесь. Великий персидский поэт Руми сказал, что гнев является выражением непринятия вещей, которые находятся вне нашего контроля. И поведение других людей находится вне нашего контроля. Мы всегда можем установить границы и защитить их, но, если осуждаем других, то в это же время наполняем себя негативом, который всегда стремится высвободиться. Проблема заключается в том, что мы не осознаем, что это повышенное напряжение накапливается в нас и подавляет нас.

Не принимайте себя слишком серьезно или, как сказал Дон Мигель Руис - не принимайте вещи лично. Это очень важно, потому что наше эго всегда считает, что что-то происходит из-за нас, и только для нас, и, следовательно, способствует развитию самомнения, которое является одним из самых больших препятствий на пути к счастливой жизни.

Примите всё, что жизнь приносит. Этого на самом деле достаточно. Если нам удастся принять всё, что случается с нами, с радостью и миром - мы достигли высшей мудрости. Принятие, как волшебная палочка - моментально меняет все.

Будьте в настоящем моменте. Сосредоточение на настоящем поможет нам понять происходящее с другой перспективы.

Сьюзана Вемич, психиатр.


Набирают популярность
9 решений в настоящем, о которых вы будете сожалеть в будущем
20.01.2018 | 0 | 36

Глубоко внутри каждый из нас хотел бы сделать что-то по-другому или совсем не делать. Мы часто задаемся вопросом, что могло быть иначе, если бы мы больше потрудились. Хуже всего жаловаться на упущенные возможности, поэтому приводим список решений, которые, скорее всего, заставят вас сожалеть в долгосрочной перспективе ...

5 показателей, что вы сбились с пути
12.01.2018 | 0 | 124

Сколько раз вы падали, прежде чем научились ходить? Сколько раз вам приходилось писать A, пока вы этому не научились? Помните, сколько раз вы были безуспешными в чем-то, прежде чем научились быть успешными. То же самое касается поиска истинного духовного пути

Письмо Иисуса Христа к тебе
06.01.2018 | 0 | 92

Часто, во дни великих праздников, мы вспоминаем нашу веру, но тем не менее у нас всегда есть защита и любовь с неба. Пусть это красивое письмо принесет вам мир и счастье и напомнит вам о бесконечной поддержке, которую вы всегда имеете ...

Боб Проктор: 10 заповедей счастливой жизни
06.01.2018 | 0 | 125

В начале каждого года мы встречаем новые пожелания, решения и стараемся отказаться от старых привычек. Но не должен повторяться один и тот же сценарий каждый год, говорит Боб Проктор, и советует нам жить каждый день в соответствии с этими правилами ...

Опра Уинфри: Ничего не произойдет, пока ты не решишь
04.01.2018 | 0 | 95

Пришло время сдвинуться с места и сделать то, о чем вы мечтаете

Напишите письмо ангелам и освободитесь от накопленных негативных чувств
02.01.2018 | 0 | 162

Во всех нас иногда накапливаются чувства, которые заставляют нас чувствовать себя плохо и тормозят прогресс. Нам сложно говорить о них, но, к счастью, у нас есть тот, кто всегда слушает нас и приободряет. Сейчас идеальный момент, чтобы связаться с ангелами и избавиться от накопленных забот, чтобы продолжить жить счастливыми и свободными ...

Психологическая самозащита от оскорблений
29.12.2017 | 0 | 165

Популярный блоггер Лео Бабаута советует, как преодолеть ситуации, в которых люди, которые не важны для нашей жизни, влияют на нее. Речь идет о людях, которые одним предложением или поступком полностью выбивают нас из колеи

Завершите год в правильном тоне
27.12.2017 | 0 | 103

Используйте последние несколько дней в году для закрытия уходящего года и начала необходимых изменений

Дипак Чопра: Тайна, которая поможет вам изменять мир
25.12.2017 | 0 | 186

Люди, которые достигают великих свершений, как будто совершают какое-то чудо, поддерживаемые судьбой, Богом или Природой, которые меняют ход событий. То, что лежит в основе этой тайны, - это то, с чем мы не сталкиваемся каждый день - искусство состоит в том, что мир следует за волей одного человека. Д. Чопра показывает, как можно желание превратить в реальность