Дипак Чопра: Что делать, когда «застряли» на месте?

Дипак Чопра: Что делать, когда «застряли» на месте?
15.02.2018 203 0
Чувство, что мы «застряли» на месте, является одним из самых тяжелых, но наиболее распространенных в жизни.

Вы хотите идти вперед, но на каждом шагу вы чувствуете себя заблокированными. Ум борется с путаницей и внутренним конфликтом, и ваше тело дает вам чувство дискомфорта, посылает вам сигналы: напряжение мышц, головные боли, тошнота и истощение. Ваши желания остаются неосуществленными, и вы чувствуете себя опустошенными. Дипак Чопра приводит наиболее распространенные причины, по которым мы чувствуем себя «застрявшими на одном месте» и объясняет, как расширение сознания может освободить нас и помочь нам продвигаться вперед ...

Когда вы чувствуете себя ограниченным в бизнесе, любви, финансах, здоровье или любой другой области, основной причиной является навязчивое сознание. Трудно увидеть возможности, которые вам предлагаются, потому что вы в вихре страха, негатива, неправильных предположений и ограничивающих убеждений. Чтобы выйти из этого круга, важно расширить сознание. Когда сознание расширяется, ограничения исчезают, и чувство удовлетворения становится естественным и легким.

Вот три наиболее распространенные причины, по которым мы чувствуем себя «застрявшими на месте» и как расширение сознания может освободить нас и помочь нам продвигаться вперед.

1. В мыслях вы застряли в прошлом

Когда мы хотим двигаться в новом направлении, наш ум имеет естественную тенденцию вспоминать прошлые события, чтобы найти решения, основанные на том, что мы уже знаем. Если мы пытались начать свой собственный бизнес и не достигли желаемого успеха, наш ум мог бы сказать нам, что мы не созданы для этого и что мы должны оставаться на «безопасной» работе.

Возможно, наши родители убедили нас, что не заслуживаем любви, и из-за этой глубоко укоренившейся веры мы остаемся в несчастливых и нездоровых отношениях. Правда в том, что наш ум не может знать, что произойдет, а просто предполагать, основываясь на прошлых событиях, которые ему знакомы. Знание - это память, а жить в известном, значит жить в тюрьме прошлого. Неизвестность, с другой стороны, поле, наполненное возможностями. Когда мы вступаем в неизвестность, мы отпускаем прошлое и открываем новые идеи, свежие взгляды на мир и более глубокие идеи.

Медитация - одна из лучших практик, которая помогает нам присутствовать в настоящем, которое не просто повторение прошлых событий. Во время медитации мы выходим из цикла повторяющихся мыслей и вступаем в состояние расширенного сознания. Наша регулярная медитация помогает нам освободиться от старых условностей.

Точно так же в течение дня вы можете практиковать присутствие в настоящий момент. Спросите себя: «Сознаю ли я?» Затем все свое внимание направьте на пространство между вашими мыслями, пространство между каждым вдохом и пространство между вами и другими людьми или объектами в комнате, в которой вы находитесь. Это простое упражнение возвратит в настоящий момент, что также является единственным моментом, когда вы можете быть свободными.

2. Мучения и истощение

Многие люди думают, что могут осуществить свои мечты, если они постоянно прилагают усилия, несмотря на все препятствия. Хотя решительность и четкий фокус являются ценными особенностями, борьба является признаком того, что вы тратите слишком много энергии и так «зарываетесь» на месте. Когда вы истощены и испытываете стресс, вы упускаете много возможностей, потому что ваше внимание рассеяно или сосредоточено на отрицательном результате.

С другой стороны, когда вы сосредоточены и спокойны, вы открываете свое творчество, вдохновение и синхронность. Вместо того, чтобы пытаться заставить вещи произойти, все, что вам нужно, приходит с легкостью. Величайшие новаторы в мире, спортсмены и другие успешные люди описали эту ситуацию как «пребывание в зоне». Это состояние расширенного сознания, которое позволяет нам двигаться с легкостью в направлении нашей высшей цели.

Когда вы испытываете усталость, лучше всего отдохнуть и освежить свой ум, тело и душу. Выходите из-за рабочего стола и отправляйтесь на короткую прогулку. Позвольте вашим движениям и сенсорным впечатлениям освежить вас. В течение десяти минут быстрой ходьбы вы можете освежиться и открыть путь к новым идеям. Более требовательная физическая активность, такая как велосипед или бег, может помочь вам избавиться от накопленного стресса и умственного истощения. Попробуйте найти наиболее подходящую вам активность.

Важно убрать привычки, которые психологически истощают вас. Вместо того, чтобы всегда реагировать тем же, разочаровывающим способом, остановитесь и попробуйте новый подход. Развивая более расслабленный и открытый подход, вы готовите путь сознания, действие которого начнет укрепляться.

3. Вы сомневаетесь в себе и чувствуете себя бесполезными

Самоосуждение - один из величайших виновников, который заставляет людей чувствовать себя «как в тюрьме». Когда вы судите себя и чувствуете себя бесполезным, вы блокируете много возможностей. Вместо того, чтобы жить в зоне любви, благодати, изобилия и радости, ваши ожидания остаются низкими. Независимо от ваших многочисленных достоинств и знаний, вы можете оставаться в той же позиции, которая больше не является вызовом, потому что ваш путь к тому, что вы действительно хотите, кажется слишком опасным.

Путь к истинному самоуважению заключается в том, чтобы узнать, кто вы на самом деле. Успех, неудача, отношение и культура, это просто внешние, переменные качества. Как говорит величайшая мудрость мира - ваше истинное существо бесконечно, неограниченно и вечно. Когда вы живете в курсе своего истинного Я, вы освобождаетесь от ограничений и готовы вступить в неизвестность. Вы перестанете чувствовать себя одиноким и станете связанными со всем, что существует. Вы будете наблюдать за собой и миром глазами полными сочувствия. Вы будете чувствовать себя живыми, окруженными творческими возможностями, и вы будете действовать с полной уверенностью в себе.

Ваше сознание - ключ к открытию вашего истинного Я. С медитацией и физической активностью, осознавайте чувства, образы и мысли, с которыми вы сталкиваетесь. Иногда вы будете чувствовать себя счастливыми и ясными, а иногда беспокойными и неуверенными. Обратите внимание на того, кто замечает этот изменяющийся ландшафт внутреннего опыта. Этот тихий наблюдатель - ваше настоящее Я. События приходят и уходят, но наблюдатель присутствует всегда. Всякий раз, когда вы чувствуете себя обеспокоенным, расстроенным или беспомощным, глубоко вздохните и обратитесь к молчаливому наблюдателю. Спокойное сознание поможет рассеять эмоциональную турбулентность, а также сомнения и чувство низкой самооценки.

Помните, что пребывание на одном месте никогда не должно быть постоянным. Даже если у вас есть ощущение, что вы необратимо застряли, вы всегда можете выбрать новую историю, делая небольшие изменения в своем сознании. Каждый может использовать эти простые упражнения, чтобы расширить сознание и открыть бесконечные возможности, которые окружают нас каждый момент.


Набирают популярность