5 необычных привычек, которые могут сделать вас счастливее

5 необычных привычек, которые могут сделать вас счастливее
14.06.2018 223 0
«Оковы привычки обычно такие прекрасные, что вы не можете их ощущать. Но когда вы чувствуете их, они уже настолько сильны, что их уже нельзя разорвать.» - Сэмюэл Джонсон

1. Сон в укрепляющей позиции

Это может показаться странным, но позиция вашего тела влияет на вас. Если вы ходите, опустив голову, вы, вероятно, злой или ранимый человек. Такое положение только усиливает эти эмоции.

То же самое происходит, когда вы спите. Например, если вы занимаете положение плода, вы будете просыпаться немотивированным и подавленным. Однако, когда вы полностью растянетесь, у вас, вероятно, будет более позитивное настроение, когда вы проснетесь.

2. Сравнивай каждый отрицательный опыт с тремя положительными

Это необычная привычка, которую мы должны применять каждый день. Сделайте три положительных действия на каждое негативное. Это просто. Цель состоит в том, чтобы освободить свой ум и душу от всего, что осталось от плохого опыта.

Отрицательные переживания имеют эхо. Это эхо может разрушить ваше настроение до конца дня, а иногда и дольше. Если вы компенсируете свой негативный опыт тремя положительными, реверберация вашего плохого опыта исчезнет. Таким образом, вы можете вернуться к равновесию.

3. Притворись, что ты счастлив

Мозг - загадочный и замечательный орган. Он также чрезвычайно креативный. В некоторых обстоятельствах он перестает делать разницу между реальностью и фантазией. Например, если вы видите печальный фильм, то вы знаете, что то, что произошло, не реально. Но ваш мозг испытывает это, как будто это происходит в реальной жизни. Ответственны за это зеркальные нейроны.

Вы можете использовать этот экстраординарный механизм в своих интересах: притворяйтесь счастливым, даже если это не так. Действуйте так, как будто вы играете роль того, кто счастлив. Вы будете удивлены, что произойдет через короткое время.

4. Отправляй приятные электронные письма без причины

Эта необычная привычка очень эффективна. Это похоже на предыдущий пункт, где вам не нужно чувствовать себя хорошо, чтобы получить позитивное настроение. Если вы чувствуете себя плохо, неплохо заставить других чувствовать себя хорошо. Исследования показывают, что помогать другим - это верный способ помочь себе.

Подарки от сердца обогащают дарителя. Создайте привычку посылать теплые и позитивные сообщения людям, которых вы цените или любите. Не отправляйте ничего типичного; содержание сообщений должно быть персонализированным. Это работает очень хорошо, чтобы поднять настроение, когда у вас плохой день.

5. Проводите время на открытом воздухе

Природа оказывает большое влияние на наши эмоции. Эффект почти мгновенный. Все, что вам нужно сделать, это пойти куда-нибудь на природу. Там вы испытываете исцеляющую силу на своем разуме и теле.

Еще лучше ходить босиком по траве или проводить некоторое время на солнце. Если это невозможно, ежедневная прогулка на открытом воздухе по-прежнему хороший выбор. Она поможет вам упорядочить ваши идеи, очистить разум и найти баланс.

Что вы думаете об этих пяти необычных привычках? Не многие их имеют, но правда в том, что они приближают нас к счастью. Поэтому, если вы хотите быть счастливее, стоит попробовать их.


Набирают популярность