Упражнение: откройте ладони и отпустите то, что вам больше не нужно

Упражнение: откройте ладони и отпустите то, что вам больше не нужно
02.10.2017 111 0

Представьте себе на мгновение, что в каждой ладони держите горсти всего накопившегося и наболевшего - гнев, негодование, осуждение, страх. Представьте это как неприятную, темную, отталкивающую массу. Чтобы не потерять это содержание, сожмите обе ладони, со всех силы, как можете - вплоть до порога боли, и в тот же момент обратите внимание, куда дошел спазм - до локотей, плеч или даже дальше? Можете ли вы глубоко вздохнуть полными легкими?

Затем разожмите ладони и представьте, как все это вытекает сквозь пальцы и падает на пол. Встряхните пальцы, вытяните их и расслабьте. Сильно потрите ладони, чтобы удалить последние остатки. Как вам сейчас? Каково ощущение дышать полной грудью?


Самое читаемое
Старые души среди нас. А кто вы?
26.09.2016 | 0 | 1 560

Если у вас есть дети, с которыми вы можете говорить, как со взрослыми, это признак того, что ребенок - старая душа.

4 причины, почему мужчина не говорит, что любит: Третья для него важнее, чем слова!
09.10.2016 | 0 | 1 336

Одна из худших вещей, которые могут случиться с женщиной в отношениях, когда она говорит, что любит его, а он не отвечает.

Самые красивые любовные письма всех времен
16.09.2016 | 0 | 1 028

Поздравление, которое Джонни Кэш написал своей жене Джун Картер, объявили самым красивым любовным письмом всех времен.

10 вещей, которые вы никогда не должны говорить о себе
15.12.2016 | 0 | 1 006

В нас постоянно происходит разговор между нами и нашим разумом, оценка наших дел и ощущений

10 заповедей женщин, которые знают себе цену
05.01.2017 | 0 | 1 004

Никогда не спорь с идиотом - он тебя опустит до своего уровня, а затем добьет своим опытом

Родственные ли вы души?
29.07.2016 | 0 | 994

Эти 6 признаков раскрывают, родственные ли вы души

10 духовных мест на Земле с сильной энергетикой - некоторые очень близко
11.04.2017 | 0 | 970

Есть места в мире, где вы можете почувствовать связь с божественным - одно из них - озера Рила, известные своим сильным энергетическим полем. Чувствительные люди видят странные вещи, когда проводят ночь в этом месте.

Что день рождения говорит о вас?
27.07.2016 | 0 | 846

Народные верования связаны со всем, что окружает человека. Не исключение и дни недели.

Три утренних ритуала
29.10.2016 | 0 | 842

Вот как ваша жизнь зависит от первого часа после пробуждения каждый день