Как переносить ежедневные вызовы жизни

Как переносить ежедневные вызовы жизни
14.06.2017 70 0

Мы проживаем свою жизнь в соответствии со своим уровнем сознания. Только некоторые из нас живут гораздо легче и спокойнее, чем другие. Я имею в виду не тех людей, которые каким-либо образом изолированы от повседневной жизни, а тех, которые ежедневные проблемы переносят по-другому и решают их с легкостью. А такие есть, верите этому или нет.

В чем же их секрет? Как можно оставаться спокойным, когда вас со всех сторон реальность забрасывает вызовами?

Освободите себя от мысли, что вы должны оставаться позитивным любой ценой, чтобы оставаться спокойным. На самом деле, большинство людей эту идею неправильно понимают или, возможно, ошибочно реализуют. В любом случае, представляют себе, что это значит не убирать искуственную улыбку с лица, а на вопрос: «Как ты?», всегда отвечать, что отлично и никогда лучше. Вместо этого позвольте себе почувствовать те чувства, которые к вам приходят и понаблюдайте за ними. Наблюдение очень важно, это означает, что, прежде чем реагировать в соответствии со своим ощущением, мы заглянем в себя и проверим, принесет ли наша реакция какую-то пользу или, скорее всего, больше нас расстроит. Как правило, мы считаем, что чувство непосредственно приводит к определенному поведению, но не так, потому что у нас всегда есть свобода выбора.

Освободите себя от вины за ситуацию, которая происходит с вами, потому что это чувство парализует нас, ведет нас в круговорот негативных мыслей и жалости к себе. Вместо этого, примите на себя ответственность за события в вашей жизни, потому что ответственность есть власть, без неё невозможно изменить то, что вам не нравится. Непринятие ответственности ставит нас в положение жертвы, чем сами у себя отнимаем силу изменений.

Проводите каждый день некоторое время в молчании, ничего не делая. Это не должно быть классической медитацией, просто какое-то время для себя, без мыслей. Таким образом, вы можете связаться со своим существом, будет вам легче принять несовершенность человеческой природы, и вы также будете иметь больше энергии для ежедневной жизни.

Позвольте себе ошибаться, не стремитесь быть совершенным. Перфекционизм парализует нас. Вы уже совершенны по своей сути. Несовершенство вне вас и всегда будет оставаться таковым.

Не судите других людей, не сердитесь. Великий персидский поэт Руми сказал, что гнев является выражением непринятия вещей, которые находятся вне нашего контроля. И поведение других людей находится вне нашего контроля. Мы всегда можем установить границы и защитить их, но, если осуждаем других, то в это же время наполняем себя негативом, который всегда стремится высвободиться. Проблема заключается в том, что мы не осознаем, что это повышенное напряжение накапливается в нас и подавляет нас.

Не принимайте себя слишком серьезно или, как сказал Дон Мигель Руис - не принимайте вещи лично. Это очень важно, потому что наше эго всегда считает, что что-то происходит из-за нас, и только для нас, и, следовательно, способствует развитию самомнения, которое является одним из самых больших препятствий на пути к счастливой жизни.

Примите всё, что жизнь приносит. Этого на самом деле достаточно. Если нам удастся принять всё, что случается с нами, с радостью и миром - мы достигли высшей мудрости. Принятие, как волшебная палочка - моментально меняет все.

Будьте в настоящем моменте. Сосредоточение на настоящем поможет нам понять происходящее с другой перспективы.

Сьюзана Вемич, психиатр.



Самое читаемое
Старые души среди нас. А кто вы?
26.09.2016 | 0 | 988

Если у вас есть дети, с которыми вы можете говорить, как со взрослыми, это признак того, что ребенок - старая душа.

4 причины, почему мужчина не говорит, что любит: Третья для него важнее, чем слова!
09.10.2016 | 0 | 794

Одна из худших вещей, которые могут случиться с женщиной в отношениях, когда она говорит, что любит его, а он не отвечает.

Родственные ли вы души?
29.07.2016 | 0 | 763

Эти 6 признаков раскрывают, родственные ли вы души

10 вещей, которые вы никогда не должны говорить о себе
15.12.2016 | 0 | 724

В нас постоянно происходит разговор между нами и нашим разумом, оценка наших дел и ощущений

10 заповедей женщин, которые знают себе цену
05.01.2017 | 0 | 677

Никогда не спорь с идиотом - он тебя опустит до своего уровня, а затем добьет своим опытом

Три утренних ритуала
29.10.2016 | 0 | 659

Вот как ваша жизнь зависит от первого часа после пробуждения каждый день

Что день рождения говорит о вас?
27.07.2016 | 0 | 588

Народные верования связаны со всем, что окружает человека. Не исключение и дни недели.

Как "вылечить" свой дом от невезения
10.09.2016 | 0 | 583

Работая над улучшением жизни, главное сохранить позитивный, открытый склад ума, что может быть тяжело, если ваш дом не имеет нужной атмосферы.

Обращайтесь к Богу только с этими словами
10.10.2016 | 0 | 579

Сегодня вечером, перед сном, проговорите эту молитву, и вы увидите, как истинное счастье входит в ваше тело и душу.